Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2022
|
61,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 38,37g | Prot: 84,35g | Kolh.: 223,43g.
Frukost: Lemon, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Aqua Air Mineral, Yakult Yakult, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Paha Ayam, Ayam Goreng, Koktail Buah atau Campuran, Pepes Tahu, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Telur Rebus Lunak, Bakso Ayam, Bihun (Dimasak). Snacks/Annat: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kentang Rebus, Paha Ayam. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
perjuanganq 's vikthistorik
|