vachislavovnakristi 's dagbok, 12 apr 22

• Chleb Wejski z natur. zakwasem żytnim w 100g / 227kcal
– z bardzo dobrym składem 👍🏼 (Netto) 🍞
• Ser Morski (Światowid) w 100g / 330 kcal
• Kanapkowy śmietankowy serek (Hochland) w 100g / 218 kcal.

W porcji ~ 290 kcal.

---

1490 kcal

Fett: 75,70g | Prot: 79,70g | Kolh.: 112,79g.   Frukost: Hochland Kanapkowy Śmietankowy , Tesco Ser Morski, Oskroba Chleb Wiejski. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Middag: Яйцо, Zott Śmietana 12%, Po Prostu Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti. Snacks/Annat: Zott Jogobella bez Cukrów Brzoskwinia-Mango, Haps Orzechy Laskowe, Молоко (2% Обезжиренное), Plant Hunter Batonik Kremowy Solony Karmel. mer...