|
그릭요거트 넣은 병아리콩 샐러드와 오트밀, 단호박. 배불러서 반 남겨버렸당
|
738 kcal
|
Fett: 17,99g | Prot: 37,76g | Kolh.: 113,14g.
Frukost: 찐단호박, 다진 마늘, 테메레 유기농 홀그레인 머스타드, Quaker 오트밀 오리지널, Fage 그릭 요거트 저지방, 삶은 병아리콩. Lunch: 호두, 아몬드, 야채샐러드 (드레싱없이), 다진 마늘, 테메레 유기농 홀그레인 머스타드, 삶은 병아리콩, Fage 그릭 요거트 저지방, Quaker 오트밀 오리지널, 찐단호박. Middag: 호두, 아몬드, 애호박, 당근, 양파, 파프리카, 헌트 토마토 페이스트, 찐단호박, 삶은 병아리콩. Snacks/Annat: Fage 그릭 요거트 저지방, 자연공유 곤약쫀드기, 정관장 홍삼정 에브리타임 밸런스 (10g). mer...
|
|
1384 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|