|
Друзья, тренирующиеся в тренажерном зале, подскажите, пожалуйста 🙏 Я занимаюсь уже месяц, заметила, что в дни тренировок чувство голода накатывает с неимоверной силой. Так у всех? 😅 В дни тренировок ем теперь три раза и увеличиваю калорийность рациона где-то на 400-500 калорий, по-другому не могу 🤣
|
1611 kcal
|
Fett: 118,96g | Prot: 88,98g | Kolh.: 40,76g.
Frukost: Sporty Печенье Шоколад-Кокос, Alpro Миндальное Молоко, Брест Литовск Сметана 20%, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Националь Миндальные Лепестки, Рузское Молоко Творог 18%. Lunch: Royal Forest Шоколад Обжаренный Кэроб, Брокколи, Вареное Яйцо, Белая Дача Салат Айсберг, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Котлеты с кабачком. Middag: Fitnes Shock Печенье Манго-Рис, Брест Литовск Сметана 20%, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Рузский Творог 18%. mer...
|
|