Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2022
|
78,1 kg
Tappat hittills: 37,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2153 kcal
|
Fett: 59,60g | Prot: 170,86g | Kolh.: 223,80g.
Frukost: Bio's Biscotti Proteici Bio, Succo di Pera. Lunch: Riso Bianco, Coop High Protein Cottage Cheese. Middag: Foglia Verde Insalata Mista, Cetriolo (senza Buccia), Mais, Carote, Finocchio Crudo, Scotti Risette Venere, Coop Hamburger di Bovino, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva. Snacks/Annat: Fesa di Tacchino. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|