Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2022
|
99,3 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 40,96g | Prot: 79,09g | Kolh.: 201,74g.
Frukost: Smucker's Reduced Sugar Strawberry Spread, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light, NutriSystem Turkey Ham & Cheese Omelet, Strawberries, Simply Nature Applewood Smoked Uncured Bacon. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), NutriSystem Steak & Cheese Melt. Middag: Mushrooms , Trader Joe's Sugar Snap Peas, NutriSystem Salisbury Steak with Macaroni & Cheese. Snacks/Annat: NutriSystem Sweet Jalapeno Chips, Bananas , NutriSystem Chocolate Cupcake, Hood Sugar Free Light Whipped Cream, Whole Foods Market Sumo Orange , NutriSystem Lemon Zest Cake. mer...
|
|
2759 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Cirkelträning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarieHMcD 's vikthistorik
|