Lara_kost 's dagbok, 10 apr 22

Мой второй опыт выпекания хлеба в духовке удался лучше! 😋 вкусно!

---

1581 kcal

Fett: 45,46g | Prot: 60,23g | Kolh.: 234,71g.   Frukost: Наслада Коврижка с Черносливом и Вином , Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Хачапури по-Аджарски, ВкусВилл Варенье Клубничное. Lunch: ВкусВилл Варенье из Морошки, Пшеничный Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%. Middag: Сахар, Чай, Помидоры, Пшеничный Хлеб, Балтийский берег Мойва Холодного Копчения. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Nestle After Eight. mer...

2565 kcal

Träning: Simning (Långsam) - 30 minuter, Matlagning - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Diska - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Duscha - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme och 15 minuter. mer...