Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2022
|
87,6 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
821 kcal
|
Fett: 24,12g | Prot: 47,93g | Kolh.: 103,14g.
Middag: Santa Helena Paçoquita Diet (17g), Tangerinas, Seara Peito de Peru Defumado, Président Queijo Prato, Wickbold Pão Sabor Pasta de Amendoim. Snacks/Annat: Mrs Taste Maple Free , Camil Biscoitos de Arroz Integral, Batavo Pense Zero Morango (200g), Itambé Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 9 minuter, Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 15,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|