Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2022
|
79,8 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
990 kcal
|
Fett: 26,91g | Prot: 58,47g | Kolh.: 128,97g.
Frukost: Chicken Nugget, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Del Monte Red Velvet Popping Boba, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Heri Saputra2107 's vikthistorik
|