Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2022
|
65,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 35,19g | Prot: 91,92g | Kolh.: 132,39g.
Frukost: Мёд, Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Хлеб, Сыр Российский, Солнцепек Блинчики без Начинки . Lunch: Котлета Куриная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Белый Хлеб, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Российский, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Рис Вареный. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Хожу - 1 timme och 30 minuter, Volleyboll - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
t.tchizhma 's vikthistorik
|