Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 55,37g | Prot: 76,71g | Kolh.: 70,43g.
Frukost: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Vigor Margarina, Ovo Mexido, Panco Pão Integral Azeite e Ervas, Queijo Branco. Lunch: Ponkan, Tomates, Aipim Frito, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas. Middag: McCain Batata Pré-Frita Congelada, LeBon Peito de Frango Empanado. Snacks/Annat: Morangos. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tephizuma 's vikthistorik
|