Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2022
|
34,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
830 kcal
|
Fett: 18,96g | Prot: 27,31g | Kolh.: 140,38g.
Frukost: Omlet mi, Nasi Putih. Middag: Biji Ketapang, Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Telur, Nasi Putih, Nutrifood Diabetamil Sweetener, SariWangi Teh Asli, Melon. Snacks/Annat: Kayu Manis, Indomilk Susu Kental Manis, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Sari Roti Roti Tawar (1). mer...
|
|
1318 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme, Titta på TV - 7 timmar, Sittande - 1 timme, Stående - 4 timmar, Studera - 2 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|