Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2022
|
66,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2696 kcal
|
Fett: 78,25g | Prot: 138,99g | Kolh.: 360,26g.
Frukost: Marilan Biscoito de Leite, Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Soya Óleo de Soja, Aurora Filezinho de Frango, Batata Doce. Middag: Camponesa Leite em Pó Integral, Coringa Cuscuz de Milho, Primor Margarina com Sal, Ovo, Queijo Coalho. Snacks/Annat: Camponesa Leite em Pó Integral, Vitarella Cream Cracker Tradicional. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcelino_496 's vikthistorik
|