Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2014
|
87,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2014:
|
982 kcal
|
Fett: 63,65g | Prot: 88,63g | Kolh.: 19,66g.
Frukost: Scala Queijo Prato, Quatá Ricota Fresca, Bom Leite Queijo de Coalho Light. Lunch: Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Clara de Ovo Cozida, Coqueiro Atum Sólido Light, Salada de Alface com Vegetais Variados. Middag: Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aquarius Aquarius Fresh. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JRNascimento 's vikthistorik
|