Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2022
|
50,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1903 kcal
|
Fett: 65,18g | Prot: 119,35g | Kolh.: 196,85g.
Frukost: Свитлогорье Молоко 3,2%, Кофе, Асто Форель Радужная Слабосоленая, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Надежда 95 Ежики "Вкусные", Prisma Греча Отварная. Middag: Надежда 95 Ежики "Вкусные", Магнит Мандарин, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Форель Радужная Мороженая Стейк. Snacks/Annat: Mote Протеин Пломбир, Mr Djemius Rocky Muffin Ромовая Баба , ВкусВилл Канелли, Кофе, Свитлогорье Молоко 3,2%, Geneticlab Протеиновый Коктейль, Магнит Мандарин, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Кофе, Магнит Мандарин. mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Shopping - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|