Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2022
|
83,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2390 kcal
|
Fett: 138,02g | Prot: 166,24g | Kolh.: 129,70g.
Frukost: Uva, Huevo Frito, Leche de Coco, Café Espresso. Lunch: Turin Chocolate 70% Cacao, Aceite de Oliva, Calabacitas, Brócoli, Ejotes, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Pizza de Queso de Masa Delgada, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Jack Link's Original Bocadillo de Carne de Res. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|