Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2022
|
76,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
916 kcal
|
Fett: 33,39g | Prot: 60,90g | Kolh.: 91,47g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Ovo, Pullman Pão de Forma, Parati Rosquinha de Chocolate, Café, DIA Leite Integral. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Acelga, Rúcula, Camil Lentilha Pronta. Snacks/Annat: Melão Amarelo, Manteiga (com Sal). mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|