Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2607 kcal
|
Fett: 74,58g | Prot: 218,47g | Kolh.: 257,01g.
Frukost: Ovomaltine Kakao, Kakaopulver (Ungesüßt), Ei, Clever Nougat Bits, Backpulver, Dr. Oetker Vanille Pudding, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Fini's Feinstes Dinkelmehl, Clever Vollmilch 3,5%, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Red Bull Red Bull Sugarfree. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Hähnchenbrustfilet, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Olivenöl, Develey Curry Sauce, Kartoffeln. Middag: Clever Magertopfen, Erdbeeren, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt. Snacks/Annat: Leibniz Minis Choco, Manner Schnitten, Kinder Milchschnitte. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|