Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2022
|
74,4 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 60,95g | Prot: 60,99g | Kolh.: 171,18g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Hortifruti Mamão Formosa, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Nestlé Chocolate Alpino White Top, Hortifruti Melancia, Brócolis Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Panqueca de Carne Moída, Frango a Milanesa. Middag: Vital Pão Preto, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Cogumelos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Banana Prata, Aveia em Flocos, Leite Integral, Bolo de Banana e Aveia. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|