|
Интересно, соответствует действительности?
|
1609 kcal
|
Fett: 70,85g | Prot: 100,92g | Kolh.: 149,31g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пшеничная Каша, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Хлеб, Тушеные Овощи, Яйцо, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Sibylla Сосиска Куриная. Middag: Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Alpen Gold Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Сырник, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белый Город Молоко 2,5%, Latona Творожный Сыр Сливочный . mer...
|
|
 Kommentarer
... сами посмотрите - "Процент жира 0%"... Вы в это верите? :) / Фёдор - прав на 100!/
07 apr 22 av medlem: YuryP65
|
Блин. А так хотелось верить!
07 apr 22 av medlem: Анна Веселова
|
Базовый урвень каллорий для обеспечения организма энергией по вашим данным 447,6+(9,2×68,5)+(3,1×178)−(4,3×39)=1461.9 ккал/день этот показатель снижать нельзя. Тоесть 1500 это максимальный минимум для эффективного похудения. Так что посчитала она вам правильно, а %жира может определить только диетолог благодаря профессиональному оборудованию.
24 apr 22 av medlem: худеет диетолог
|
Добавлю, что при физической активности базовый каллораж будет значительно выше
24 apr 22 av medlem: худеет диетолог
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Веселова 's vikthistorik
|