07 apr 22 av medlem: si gendud 73.7
|
07 apr 22 av medlem: cacaitzme
|
07 apr 22 av medlem: rahma rohimah
|
07 apr 22 av medlem: m a m u l
|
growwithjo yang walking workout
07 apr 22 av medlem: miilkarifa
|
carik yg low impact kak, skwadfitneess yg coach nya kak Ageng kayaknya gampang tapi keringat gobsoh
08 apr 22 av medlem: emasibarani
|
08 apr 22 av medlem: dianrindiani
|
cobain pilates deh, itu gak ngos-ngosan tapi bikin keringetan 👍
08 apr 22 av medlem: rosita.rhy
|
08 apr 22 av medlem: ziaaaw
|
emi wong kalau kata aku yg aman
08 apr 22 av medlem: zico69
|
08 apr 22 av medlem: Ditorendi
|
08 apr 22 av medlem: cipaayzyie
|
Makasih atas saran2 dri temen FS semua, nanti aku mau coba cek di yt satu² mana yg enak di aku buat memulai wo 🙏🥰
08 apr 22 av medlem: rahma rohimah
|
@rosita.rhy kalau pilates sma workout bedanya apa yah ka? Boleh minta spill yt chanel olahraga pilates nya ka
08 apr 22 av medlem: rahma rohimah
|
Pilates termasuk workout juga, tapi intensitas nya lebih rendah agak mirip2 yoga tapi lebih moderen. bisa searching2 juga manfaatnya
channel yg aku rekomendasiin https://youtube.com/c/AalayaPilatesatHome
di channel ini penjelasan tiap gerakannya rinci bgt jadi minim salah postur pas praktekin
08 apr 22 av medlem: rosita.rhy
|
Oh iya makasih yah infonya
08 apr 22 av medlem: rahma rohimah
|
09 apr 22 av medlem: Anindya Kiran
|