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1950 kcal
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Fett: 70,55g | Prot: 124,85g | Kolh.: 217,56g.
Frukost: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Canela, Farmacias Similares Simi Complex Proteína Chocolate, Plátano, Tamariz Leche Deslactosada, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Lunch: Queso Panela, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Nopales, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Caldo de Pollo, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Empanada. Middag: Mafer Cacahuate Tostado Sazonado sin Aceite, Tortillas de Maíz, Plátano, Tamariz Leche Deslactosada, Bimbo Pan Integral, Huevo. Snacks/Annat: Habaneras Galletas Integrales , Doña Chonita Salsa de Chile Guajillo, Tortillas de Maíz, Espinacas, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha, Heinz Catsup, Mission Tostadas Horneadas, Pimientos Amarillos Dulces, Bimbo Pan Integral , Huevo, Pechuga de Pollo Hervida, Nopales, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). mer...
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1327 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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maybear.fr2 's vikthistorik
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