Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2022
|
79,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 44,40g | Prot: 73,01g | Kolh.: 92,25g.
Frukost: Surlat Queso Gouda sin Lactosa, San Jorge Jamón Colonial, Vivo Galletas de Agua, Huevo Frito sin Grasa, Café. Lunch: Lider Camaron Cocido Pelado, Lechuga. Middag: Verduras al Vapor, Carne, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Nescafé Cappuccino , Frutillas. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
BodyPump - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksuazofuentes 's vikthistorik
|