Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2022
|
87,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 35,79g | Prot: 56,15g | Kolh.: 187,27g.
Frukost: Palm'frutt Kurma, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Middag: Perkedel Kentang, Ayam Masak Merah, Nasi Kuning, Alfamart Ikan Pindang, Tempe Goreng, Sayur Asem, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Palm'frutt Kurma. Snacks/Annat: Kerupuk Asin, Singkong Goreng, Tahu Bakso. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurul hidayah irja hijryin 's vikthistorik
|