Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2014
|
77,7 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2014:
|
1118 kcal
|
Fett: 38,80g | Prot: 87,00g | Kolh.: 99,99g.
Frukost: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Arnold Multi-Grain Sandwich Thins, Jennie-O Lean Turkey Burger Patties 90/10, Kraft American Cheese Slice, Kraft Original Barbecue Sauce. Middag: Birds Eye California Blend, Fresh & Easy Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Annat: Weight Watchers Ice Cream Bars - English Toffee Crunch. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|