Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2022
|
53,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 39,67g | Prot: 130,19g | Kolh.: 125,89g.
Frukost: Клубника, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Parmalat Молоко 0,5%, Nordic Naturals Complete Omega, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. Lunch: Клубника, Огурец (с Кожурой), RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Грибы тушеные с йогуртом, Пончики творожные, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Приготовленная Брокколи (без Жира), ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Parmalat Молоко 0,5%. Middag: Parmalat Молоко 0,5%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Приготовленная Брокколи (без Жира), Дары Природы Фундук, ВкусВилл Чёрная Смородина Б/З Айс, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
1983 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 11 minuter, Löpband - 31 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|