|
Dün sahurda sadece su ictim, iftar yemegim :))
|
1020 kcal
|
Fett: 48,84g | Prot: 34,73g | Kolh.: 118,22g.
Middag: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Kereviz, Ağlayan Kek, Portakallı Kek, Karışık Yeşil Salata, Et Sote, Şehriyeli Pilav, Mısır Çorbası. mer...
|
|
 Kommentarer
06 apr 22 av medlem: neslik5an
|
Aç kalmak kilo verdirmez,
Sahurda yemen gerekenide iftarda yemişin
06 apr 22 av medlem: tercan97
|
Ac kalmak kilo verdirir vucut yakacak birsey bulmayinca yaglardan yakar zaten bu sebeplede if denen aralikli oruc var bosuna saatlerce ac beklemiyor insanlar:)
06 apr 22 av medlem: busra08yufr
|
Aç kalırsam kilo verirsin . Yok vücüt savunmaya geçiyormuş . Ne saçma . Sen enerji harca o nereden kullanacağını bilir. Tek öğün ile Ramazan orucu tutuyorum . Ramazan’da 3-4 kilo rahat gidiyor
06 apr 22 av medlem: ftmakk24
|
Önemli olan 24 saatin sonundaki enerji dengesi 👍
06 apr 22 av medlem: strheberga
|
Aç kalınca büyüme hormonu salgılanır bu da yağ yakimina yardimci olur. Ama fazla kalori açığında kas kaybı muhtemeldir.
06 apr 22 av medlem: strheberga
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eileithhia 's vikthistorik
|