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Almoço quebrando o jejum. Bem leve e equilibrado. Ao todo são 360 calorias.
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656 kcal
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Fett: 23,90g | Prot: 44,05g | Kolh.: 67,87g.
Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Middag: Hellmann's Maionese, Queijo Fresco, Pão Integral, Ovo Mexido. mer...
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785 kcal
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Träning:
Andar - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Esteira - 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 2 minuter. mer...
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 Kommentarer
É incrível como um tantinho de comida da tanta caloria, né? Seu prato tem mais alface que o resto. Eu fico indignada quando tô montando meus pratos também 😂
06 apr 22 av medlem: Robcadrigues
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Com certeza. Quando comecei a prestar atenção nisso me surpreendi e quis desistir na hora kkkk. Mais uma vez me dedicando pra conseguir!!
06 apr 22 av medlem: José Nilton Brandão
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José Nilton Brandão 's vikthistorik
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