Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2022
|
84,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 63,90g | Prot: 51,33g | Kolh.: 216,13g.
Frukost: 3 Corações Café com Leite, Qualy Margarina Cremosa, Queijo Branco, Panco Pão de Forma Premium. Lunch: Ceifeiro Semente de Chia, Linea Sucralose, Suco de Limão, Hortifruti Abacate, Sadia Linguiça Suína, Batata Doce. Middag: Hortifruti Caqui, Nuts Bar Nuts Bar Goji e Cranberry, Bisteca de Porco Grelhada, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Annat: Panco Biscoito Sabor Coco, Da Colônia Biscoito Amanteigado Tradicional, Hortifruti Caqui. mer...
|
|
2702 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 21 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deboregina1 's vikthistorik
|