Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2022
|
81,2 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 59,31g | Prot: 90,12g | Kolh.: 140,16g.
Frukost: Orangefit Diet Choco. Lunch: Pit&Pit Vijgenjam met Agave, Violife Creamy Original Flavour, AH Koolhydraatarm Brood, AH Gesneden Ananas en Mango. Middag: AH Paranoten Ongebrand, Spaghetti Bolognese met vegetarisch gehakt, AH Biologische Volkoren Spaghetti, AH Salade Dressing Sinaasappel Chili, Violife Mozzarella Flavour Grated, AH Rucola Sla Melange. Snacks/Annat: AH Soja Yoghurt Ongezoet, Eat Natural Super Granola Volkoren Haver, Zaden & Bessen. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|