Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2022
|
61,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 42,99g | Prot: 57,97g | Kolh.: 155,13g.
Frukost: Naraya Soya Botol, Kraft Kejucake, Kurma. Lunch: Sosis Ayam, ABC Sambal Terasi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Goreng, Buah Naga, Nasi Putih. Middag: Telur Asin. Snacks/Annat: Siantar Top Spix Soba. mer...
|
|
1795 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MimiGoesTo50kg 's vikthistorik
|