Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2022
|
73,5 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2713 kcal
|
Fett: 83,69g | Prot: 224,48g | Kolh.: 259,28g.
Frukost: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), ESN Protein Pudding, Fini's Feinstes Dinkelmehl, Backpulver, Ei, Kakaopulver (Ungesüßt), Red Bull Red Bull Sugarfree, Ovomaltine Kakao, Clever Nougat Bits, Clever Vollmilch 3,5%. Lunch: Knorr Basis für Faschiertes, Wiesentaler Mageres Faschiertes, Knorr Klare Suppe, Möhren, Wolf Eigold Spiralen, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Kartoffeln, Develey Curry Sauce, Olivenöl, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Middag: More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Erdbeeren, Clever Magertopfen. Snacks/Annat: Kinder Milchschnitte, Manner Schnitten. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|