Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2014
|
89,8 kg
Tappat hittills: 50,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2014:
|
650 kcal
|
Fett: 27,09g | Prot: 59,15g | Kolh.: 46,53g.
Frukost: Benefiber Benefiber Powder, Water, One A Day Women's Multivitamin, Coffee (Brewed From Grounds), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Quaker Steel Cut Oatmeal. Lunch: Celery, Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Pink Salmon (Drained Solids, Canned). Middag: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Broccoli, Green Tea. Snacks/Annat: Almonds, Benefiber Benefiber Powder. mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Sittande - 15 timmar, Vila - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|