julia1813 's dagbok, 05 apr 22

Пусть это фото будет здесь на память.
Тот момент, когда я открыла для себя зал, начала успешную борьбу с эмоциональным перееданием и начала по настоящему о себе заботиться, а не только жалеть.
В будущем я скажу себе спасибо за все эти шаги.

---

1596 kcal

Fett: 71,05g | Prot: 80,90g | Kolh.: 156,53g.   Frukost: Домик в деревне Молоко 0,5%, Сыр Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Макароны Отварные, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Middag: Помидоры, Йола Шницель Натуральный из Свинины. Snacks/Annat: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, ВкусВилл Кекс Банановый с Грецким Орехом , Макдоналдс Капучино (0,3 L), Яблоко, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Банан. mer...