|
up and down and up and down.....
|
77,8 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
950 kcal
|
Fett: 31,89g | Prot: 60,49g | Kolh.: 136,55g.
Frukost: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Activia Black Cherry Yogurt, Coffee with Milk. Lunch: Fiber One Chewy Bars - Chocolate Caramel & Pretzel Chewy, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Taco or Tostada with Fish, Lettuce, Tomato and Salsa. Middag: Green String Beans, Mozzarella Cheese, Rao's Homemade Marinara Sauce, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Bananas , Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Coffee with Milk, Fiber One Chewy Bars - Chocolate Caramel & Pretzel Chewy. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Löpband - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|