Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2022
|
54,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 45,31g | Prot: 123,16g | Kolh.: 149,48g.
Frukost: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Грецкие Орехи, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Клубника Замороженная, Nordic Naturals Complete Omega, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Пончики творожные. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Перекресток Авокадо, Помидоры, Сабджи овощи соевые кусочки. Middag: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Сгущёнка Кокосовая, Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Клубника, Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Löpband - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|