|
selamat berbukaa.. ga pake nasi krn uda penuh bgt di makan sendiri kurleb 580kal
|
1481 kcal
|
Fett: 52,41g | Prot: 88,06g | Kolh.: 172,48g.
Frukost: Anlene Actifit Cokelat, Semangka, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Delfi Top, Madu, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Garuda Rosta Kacang Panggang. Middag: Saus Teriyaki, Saori Saos Tiram, Dada Ayam, Tomat, Kembang Kol, Wortel, Tahu. Snacks/Annat: Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 10 minuter, Diska - 30 minuter, Kratta - 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nada Fyllo 's vikthistorik
|