Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2014
|
70,4 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2014:
|
1764 kcal
|
Fett: 61,31g | Prot: 79,11g | Kolh.: 229,62g.
Frukost: Coffee with Milk, Hazelnut Drink, Diet Whey, Peanut Butter. Lunch: Radishes, Reduced Fat Houmous, Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Carrots, Roasted Peppers, Granary Original Medium, Egg. Middag: Brussels Sprouts, Butter, Sweet Potato. Snacks/Annat: Strawbs, Classic Collection Chocolate, Bananas, Tangerine. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Pilates - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|