Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2022
|
80,9 kg
Tappat hittills: 32,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 72,96g | Prot: 70,63g | Kolh.: 123,34g.
Frukost: Orangefit Diet Choco. Lunch: Blue Band Halvarine, Beschuit, De Ruijter Rose en Witte Muisjes, AH Fruitsalade Ananas, Appel en Druif, AH Hummus Naturel, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad. Middag: Violife Mozzarella Flavour Grated, AH Slamelange Rode Biet, HAK Linzen Curryschotel, We Care Tortilla Wraps. Snacks/Annat: Eat Natural Super Granola Volkoren Haver, Zaden & Bessen, Oatly Havergurt Greek Style. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|