|
Turun 0,5kg lumayan...
|
62,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 42,37g | Prot: 81,41g | Kolh.: 218,12g.
Frukost: Ikan Patin, Nasi Putih. Lunch: Sohun, Sayur Campuran, Paha Ayam, Saori Saos Tiram, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original, Kue Cucur, Cilok. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aliana Ginting 's vikthistorik
|