Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2022
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40,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1171 kcal
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Fett: 39,27g | Prot: 92,88g | Kolh.: 110,01g.
Frukost: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 薄切りハム, マヨネーズ, 酢, コストコ アガベシロップ, オリーブオイル, 神戸物産 トマトジュース(無塩), イオン株式会社 キャベツの千切り, フジッコ 大豆水煮, ローソン ブランパン2個入り, 玉ねぎ. Lunch: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 卵焼き, カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 味噌汁, ブロッコリ, ゆで卵, 鶏の照り焼き. Middag: ミツカン ひきわり納豆, ブルボン アルフォート, 焼き豚, 味噌汁, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 海苔, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯. Snacks/Annat: コーヒー. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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