Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2022
|
46,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 29,65g | Prot: 116,36g | Kolh.: 114,57g.
Frukost: Лукум, Ржаной Хлеб, Bonduelle Фасоль в Соусе Барбекю, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Моремания Угорь Жареный под Соусом Унаги, Vici Гиоза с Уткой. Middag: Лаваш Белковый, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Останкино Фарш Говяжий, Шампиньоны Тушеные, Зимовье Фасоль Стручковая, Лента Яблоко, Виноград, Пиво, Можно? Нужно! Пирожное Прага. mer...
|
|
1471 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akrasnovaaa 's vikthistorik
|