Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2022
|
59,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 37,73g | Prot: 59,19g | Kolh.: 161,84g.
Frukost: Café com Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Visconti Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Sabor Light Bobo de Frango. Snacks/Annat: Bolo de Laranja, Torta de Legumes, Maçã. mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Vandring - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|