Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2014
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72,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 november 2014:
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1779 kcal
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Fett: 42,38g | Prot: 82,50g | Kolh.: 272,49g.
Frukost: Café au Lait, Brioche Pasquier Pain au Lait, LU Petit Beurre, Carrefour Jus Orange Carotte Citron. Lunch: Sucre, Sucre, Auchan Yaourt Nature, Miel, Monoprix Beurre Doux, Haricots Verts, Haricots Verts(Congelés), Steak Haché 5%, Jacquet Maxi Jac' Complet, Pain Complet. Middag: Auchan Gruyère, Pommes Fuji, Sucre, Sucre, Danone Yaourt Nature, Panzani Sauce Bolognaise, Pâtes (Cuites), Pâtes (Cuites), Pâtes (Cuites), Pâtes (Cuites). Snacks/Annat: Carrefour Lait Demi Écrémé, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. mer...
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2138 kcal
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Träning:
Course a pied 6km - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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Lucianachocolat 's vikthistorik
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