Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2022
|
79 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 57,07g | Prot: 112,47g | Kolh.: 113,14g.
Frukost: Mamão Formosa, Banana Nanica, Vila Caipira Queijo Minas Meia Cura, Café com Leite Integral. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Óleo de Sésamo, Agrião, Alface Americana, Heinz Molho Salada Mel e Mostarda, Ervilha Torta, Presunto Picado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeitonas Verdes. Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Mandioquinha, Abobrinha Refogada. Snacks/Annat: Nectarinas. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taticaixa 's vikthistorik
|