Bikini stav 's dagbok, 30 nov 14

УРОК АНАТОМИИ. ПОПОУШКИ
Как я накачала то, что все нормальные люди хотят убрать =)))))))))))
Я накачала tensor of fascia lata разведением ног в тренажере сидя и махами в сторону.На рисунке видно, что он под ягодичной, если смотреть прямо и, скотина такая, остался после сушки =((( ОТ этого попа смотрелась не как у нормальных бикини - перевернутый треугольник, а квадрат или трапеция, не перевернутая.
Надо признаться, что вышеупомянутые упражнения я выполняла с огромным воодушевлением (слабоумие и отвага!!!!!!).

Я анатомию знала (как мне казалось) и думала, что это связка, или типа того и накачать ее нельзя.
Не повторяйте мои ошибки =))))


Это фото взгляд спереди, остальные боком

---

2252 kcal

Fett: 66,80g | Prot: 68,30g | Kolh.: 241,85g.   Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Мёд, Мёд, Кока-Кола Кола, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Фрегат Бычки в Томатном Соусе Консервы. Middag: Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Вишневый Пирожок, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4). Snacks/Annat: Белое Столовое Вино, Heinz Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Балтийский берег Семга Слабосоленая. mer...

2371 kcal

Träning: Hushållsarbete - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 35 minuter, Vila - 4 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...