Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 58,14g | Prot: 65,20g | Kolh.: 256,61g.
Frukost: Finna Bolo de Baunilha, Mamão. Lunch: Sorvete, Sprite Sprite Refrigerante, Carne de Porco, Baião de Dois. Middag: Pão com Manteiga, Substancia Canja de Galinha. Snacks/Annat: Sorvete Itália Sorvete de Romeu e Julieta, Chá (Infusão), DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Club Social Biscoito Salgado. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 25 minuter, Aerobic - 16 minuter, Kratta - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
rodrigues8 's vikthistorik
|