Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2022
|
56,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
832 kcal
|
Fett: 31,16g | Prot: 72,45g | Kolh.: 65,70g.
Frukost: Alpukat, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Telur Rebus. Lunch: Talas, Ikan Tuna. Snacks/Annat: Risoles, Nanas. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|