Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2014
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2014:
|
679 kcal
|
Fett: 14,86g | Prot: 37,17g | Kolh.: 96,29g.
Frukost: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Panquecas. Middag: Jugo de Guayaba, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Snacks/Annat: Helado de Vainilla, Malta. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 13 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 7 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Love'Perfecta 's vikthistorik
|