Я стройна Я 's dagbok, 03 apr 22

Рыбка чудесная! Подскажите пожалуйста как готовили?)  

Большое спасибо)) тут вообще все просто) у целой рыбины отрезала голову и сделала 2 надреза со спинки вдоль хребта, не потроша ее внутри. Раскрыла рыбу, вытащила хребет со внутренностями. Сделала полоски, развернула их ребром. Смазала соевым соусом. И запекала на антипригарном коврике 20 минут при 200 градусах)  

Спасибо за рецепт!  

Узнаю Лерчика) вчера смотрела это видео 

Я тоже вчера в тикток это видела))) 

😁😁 как классно) а я очень захотела запечённую скумбрию, открыла ютуб, а там такая красота в подаче)) мне понравилось) лучше смотрится, чем закрытая рыба) чуть-чуть изменила маринад и все готово за 40 минут) 

За рецепт рыбки вам безмерное уважение ) 

😊👍 

💯 попадание, но мало кто на самом деле это понимает. Похудеть то так можно, а вот удержать вес увы не получится. Нужна не диета, а другой образ жизни.  

Рада, что мы с вами на одной волне🤗 

скажите пожалуйста сколько калорий в скумбрии 100гр?) 

ФС подсказывает 185 калорий)  

Поддерживаю!! Тоже не понимаю «зачем не вкусные и безумно ограниченные диеты» итог за частую один - срыв 

Вот-вот! А некоторые потом годами мучаются, заедая диету, на которой посидели всего месяц, настолько она противная. И вообще теряют энтузиазм к похудению.